ジムで加圧トレーニングをする飯田会長。
初体験だったので、負荷はとても軽めにしてやったようです。
軽い負荷でも効果があり、短時間でできるのが加圧トレーニングのいいところです。
それを見ていた女性会員が「私もやりた～い！」と参加。
器具のセッティング中。
ちょっと緊張した感じ。
加圧トレーニング中。
なんだかとても楽しそう！
加圧トレーニング終了！！
お疲れ様でした！
加圧トレーニングには、筋力アップだけでなく、成長ホルモンの分泌や新陳代謝の活性によるダイエットや美肌、血行促進による冷え性などにも効果大とか！
女性にもオススメらしいですよ！
会長は「やった感じはすごくあるのに筋肉痛がとても少ない！」と驚いていました。
みなさんもお試しあれ！
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